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Der Open-Window-Effekt und seine Auswirkungen auf das Immunsystem
Ein hartes Training ist wieder geschafft, aber für unseren Körper beginnt die wirklich Arbeit erst jetzt - die Reneration. Es werden zerstörte Zellen abtransportiert, nicht intakte Gewebeteilchen repariert und ersetzt, sowie die feinen Risse in den Mikrostrukturen des Muskelgewebes ausgebessert. Kein Wunder also,dass dabei wenig Zeit für das Immunsystem bleibt. Daher sollte man in dieser Phase ganz besonders auf seinen Körper achten.
Wir sind #EINS
Es kommt uns vor, als ob es gestern war, als wir uns riesig über unsere ersten Bestellungen in unserem Onlineshop gefreut haben. Und nun dürfen wir schon auf das 1. Jahr von Rauers Sprössling zurück blicken.
Ein Jahr, in dem sich einiges getan hat. Wichtige Meilensteine wurden erreicht, erfolgreiche Partnerschaften aufgebaut und Freundschaften wurden geschlossen.
In diesem Rückblick möchten wir euch unsere persönlichen Highlights zeigen.
Ein Jahr, in dem sich einiges getan hat. Wichtige Meilensteine wurden erreicht, erfolgreiche Partnerschaften aufgebaut und Freundschaften wurden geschlossen.
In diesem Rückblick möchten wir euch unsere persönlichen Highlights zeigen.
Top 7 Nährstoffe fürs Immunsystem
Unser Immunsystem schützt uns vor Bakterien, Viren und damit Erkrankungen. Wie effizient es in der Abwehr von unerwünschten Erregern ist, bestimmt maßgeblich unsere Genetik. Trotzdem ist empfehlenswert, das Beste aus deinem Immunsystem herauszuholen, indem du es mit wichtigen Nährstoffen, von Mineralstoffen und Spurenelementen bis hin zu Vitaminen, versorgst. Hier erfährst du, welche deinem Immunsystem einen Powerboost geben.
Sebastian's Favourite
„Im Arbeitsalltag ist oft wenig Zeit für Frühstück, das muss irgendwie nebenbei funktionieren. Gerade in den Vorbereitungen zu unserem großen Launch ist nicht viel Zeit für "Alltägliches" gewesen. Mit einem Becher Joghurt kann ich aber super Energie tanken und starte trotzdem gut in den Tag. Und wenn wir Vieles richtig gemacht haben, werde ich auch weiterhin in der Früh nicht viel Zeit haben. Aber das ist ok."
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