Eine großartige Möglichkeit, frische Sprossen in deine Ernährung einzuführen, ist durch eine köstliche Sommer Bowl mit Sprossenporridge. Hier ist ein einfaches Rezept, das du ausprobieren kannst.

Hier gelangst du zum Video: https://bit.ly/3qgfJAR

Zutaten:

• 1/2 Tasse Sprossenporridge
• 1 Tasse Mandelmilch (ungesüßt)
• 1 Teelöffel Honig
• eine Prise Salz
• 1 Banane
• frische Beeren (Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren)
• handvoll frische Sprossen (z.B. Alfalfasprossen)

Zubereitung:

1. In einem Topf Sprossenporridge, Mandelmilch, Honig, Vanilleextrakt und Salz vermischen.
2. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Unter gelegentlichem Rühren 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung eine cremige Konsistenz hat.
3. Das Porridge in eine Schüssel geben und mit frischen Beeren, Banane und Sprossen garnieren.

Diese Sprossenporridge-Sommer Bowl ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Die Sprossen verleihen ihr einen zusätzlichen Nährstoffkick.

Also, nimm dir etwas Zeit für dich selbst und gönne deinem Körper die besten Zutaten, die die Natur zu bieten hat. Entdecke die Welt des Clean Eating und bringe mit frischen Sprossen eine Prise Sommer in deine Ernährung!

Die Fastenzeit wird von vielen Menschen gerne genutzt, um Vorsätze hinsichtlich Ernährung umzusetzen, beispielsweise der Verzicht auf Fleisch oder Alkohol. Aber woher kommt das Fasten überhaup und was kann es bewirken?